Del 31 de octubre
al 20 de noviembre 2014
Este es uno de los
pocos libros que no pienso borrar del kindle. Un libro que pienso
repasar a menudo, como un ejercicio mental. Cuando con los 40 ya
cumplidos decides ponerte en forma y me pongo a correr, a andar,
senderismo... ¿y la parte mental? ¿dónde la dejamos?.
El arte de no
amargarse la vida es un libro de explicación y ejercicios prácticos
para el día a día, principalmente para trabajar los temores que nos
limitan disfrutar de la vida, estresarnos, deprimirnos, ansiedad, etc..
Alguno dirá que lo
fácil es decirlo. Y es lo contrario, lo díficil es empezar a
quitarte los pensamientos negativos, a partir de ahí, y una vez que
reconoces el problema, las creencias irracionales, las exageraciones
y todo el mal rollo que no nos ayuda, nos hunde en la mierda.
También se repasan
las comodidades que no nos ayudan, los problemas del trabajo, de la
familia, las obligaciones. No se puede resumir la psicología
cognitiva en un libro o una charla, son claves para ayudarnos y
funciona, lo contrario ya sabemos que no funciona.
Por otro lado, a
nivel personal, ver como mis pensamientos que he sacado en estos
últimos años, verlos reflejados en un libro de un profesional, me
agradan. Y es que ya está todo inventado, pero no le damos el toque
práctico, el toque científico. Si miras años atrás y ves
situaciones que te han hecho sentir mal y las analizas, puedes
sacarle una conclusión positiva, tus temores trabajarlos y si al
menos no se pueden eliminar, al menos sí minimizar.
Necesitis o
terribilizar son dos palabras claves.
Un libro muy
recomendado que debes leerte sí o sí.
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