Vaya mierda no
haberme enterado antes, y me entero cuando lo tengo, así que mucho
mp3 para correr que sin doscientas mil zapatillas, que me compro
estas mallas para verano y estas para invierno que mira un buff, así
con otro millón de chorradas y lo mas importante la salud a tomar
por culo.
Pues eso que te
pones a correr como un loco y claro lo que pasa, poco a poco va
pasando factura.
El caso es que en
principio no me lo había planteado muy mal, hacer carreras
aumentando un kilómetro cada mes, así que empezando en agosto con
5k así sucesivamente y ya en septiembre me paso a los 12k y
repitiendo con carreras a tope con 6k, 7k, 10k y 12k, viendo a cual
no más batiendo mis marcas personales.
Así de forma que casi faltando una semana para
los dos meses, empiezo a notar un cansancio fuera de lo normal, irritabilidad, dolores en piernas, rodillas y algún aviso en algún
tendón o pinchazo leve.
Casualmente ese día
me acaba de hacer unos 10k, y sin más allá que la fatiga habitual y molestias normales de los últimos días, me encuentro
con un vecino que llevas años corriendo y gracias a él que empezó
a darme recomendaciones importantes y tras una charla moral que me
hizo dar cuenta de lo que me estaba pasando, tiré del freno
de mano.
Aunque con la
satisfacción de los 95 kilómetros de total recorridos en el mes de
agosto y de la evolución tan positiva que he conseguido en estos
escasos dos meses, para una persona de cuarenta años que casi no ha hecho
ejercicio en su vida, y con lo bien que iba... Así que ha descansar
y lo peor de todo es que no se cuanto me va a durar, mañana 14 de
octubre hago una semana de mi última carrera de 10k a tope y dos
días después una de 5k con bajada de pulsaciones y hasta ahora a
descansar. Y lo siento porque hay una parte de mi que quiere salír a
correr de nuevo, pero si no paro y cambio lo voy a pagar mas caro.
Primero va a ser
parar, al menos una semana de descanso, recuperación y empezar de
nuevo, volver a las primeras sesiones de andar y empezar a entrenar
sin ir a tope, ir a medio gas, poco a poco, para cada dos semanas hacer
una carrera a tope, este será el plan, ir poco a poco, pues está
claro que por machacar mucho no se avanza y frustra pero para eso
estamos para caernos y levantarnos, y seguir para adelante, no me
rindo, todavía me queda mucho por aprender y muchos kilómetros por
recorrer y disfrutar.
Dejo para finalizar
un enlace a estos videos muy recomendados
Ánimo��
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