viernes, 3 de julio de 2015

A correr que son dos días. LA MAYORA 2015


31 de mayo de 2015, una cita para repetir también en el 2016. Como veréis cronológicamente me salté esta crónica para relatar la más reciente. Creo que ya comenté que este año estaría atento a las varias carreras que fueran surgiendo y a ésta ya le tenía echado el pie desde el año pasado que empecé a recopilar tiempos, kilómetrajes, videos y fotos.

Así que tocaba después de mi espectacular primera media maratón en Vélez, casi cuarenta y un días después participar en la siguiente. Me temía la calor, pero quedaba la esperanza de que refrescara cosa que lamentablemente no ocurrió, lo de tantas cuestas que tanta gente tira para atrás, también podría ser algo negativo...

La Mayora es el centro experimental de investigación situado en Algarrobo Costa. Unas instalaciones dónde se experimentan cultivos, etc.. No explico más lo veis en la web si os interesa más.

Para esta mi cuarta carrera en vida de runner y en mi vida en general, todo sea dicho, me tocaba cuestas y cuestas. Ya me habían avisado y había realizados algunos entrenamientos en cuesta, escasos eso sí, pero algo es algo. Tampoco me preocupaba ya que mi objetivo es terminarla con un ritmo de 6:00, objetivo arriesgado pero por intentarlo que no quedara, ya estaba harto de las sensaciones de no darlo todo y ese gusanillo mental que dice "podrías haberlo hecho mejor", contra el cual hay que luchar "joder, claro que lo hecho bien, estoy aquí y eso es lo que cuenta, lo demás para el año que viene".





Así siempre, con la mentalidad de disfrutar, de soltar alguna frasecilla grasiosa, algún grito de alegría y de ánimo, siempre.

8,5 km o 9 todavía no me enteré, mi garmin marcó 8,45 aunque creo que no controló un puente de no se cuantos metros. Según el oficial fui a 5:50 en mi garmin 6:14. Bueno entre 5:50 y 6:10. El objetivo marcado, a pesar de lo que me iba a encontrar no estuvo pero que nada mal para el corredor novato y tractorista que soy.

Llegué al menos unos 45 minutos antes de la salida, que estaba programada para las 11:30 y estaba bastante tranquilo el lugar, eso sí una cola molesta para la recogida del dorsal, y no paraba de llegar gente, tanto que al final se tuvo que retrasar la salida entre 15 y 20 minutos porque no estaba todo listo. Eso y unos 26º que madre mía la que nos iban a dar. Nada más empezar a ritmo de 5:50 y así siempre por debajo o cercano a los 6:00. El pulsómetro a 180, lo cual me preocupaba. En la media de Vélez me pasó lo mismo y conseguir establerlo en 175 ppm, que aunque alta también, me garantizó terminar entero. Aquí apostaría mas fuerte, así y tanto que más de una vez me pitaba las 186 ppm de alarma.

Yo como siempre casi al final, agotado más por la calor que por otra cosa fuí como siempre rebañando puestos poco a poco. No quería ir mas lento de 6:00 así que fui aguantando hasta que como todo lo que sube baja, empecé la recuperación. Luchando con el grupo de tus corredores parecidos, que si adelanto que si me adelantan, ese tiro y afloja, esa guerra de desgaste tan amena y entretenida y ese pequeño subidón cuando adelantas al integrante del club de turno, que si ser un top, lo mismo lleva menos tiempo en esto que tú, pero que te lo quieres creer y ya está.

El sol daba de lleno, el polvo también molesto y los huecos ya empezaban a ser mas y mas grande. Poco público entre los aguacates, los voluntarios y algún que otro vecino, conocedor de la zona que no quería perderselo. Los avituayamientos escasos pero de gran valor y necesarios que siempre después del trago daban ese empuje tan necesario.

Y por último la recta final, para mí épica. Ví la meta, ví la gente, y saqué la energía de dónde no sabe nadie y mis pies otra vez a ritmo de 4 y pico. Volaba, y machaqué a los tres que tenía delante. Lo siento por ellos pero no pude evitarlo. Todavía tengo la imagen de uno de los familiares de los adelantados que le decía "corre, corre, que te van adelantar". Así y tanto que subí las pulsaciones a 196.

Casi sin ahogo y recuperando rápidamente tras los dos aquarios y el platano digeridos. Con la sensación de haber realizado un buen trabajo. Contento de haber invertido estos 5,30 en esta carrera. Estrené mi camiseta sin mangas NB, y menos mal porque refresca, como inconveniente me quemé un poco.

Conclusión.

Sin duda la experiencia de los organizadores hace que los corredores lo disfruten, pero para aspectos a mejorar: La hora de salida al menos sobre las 10:30. A los yonkies runners casi que no le importan madrugar.
Lo de las bebidas, fruta y gambas todo un acierto. Amenizado de música en el pabellón y algún detalle publicitario también un acierto. Para el año que viene me llevaré a los peques para que lo flipen con en la noctura de Torre.
Algún punto adicional de avituallamiento sí que se agradecería y más para esos días de calor sofocante. El aspecto social media les falta siempre, web del evento con millones de fotos, vídeos y gente, recorrido, dónde aparcar, dónde comer, etc.. Nunca viene de más. Con el auge del running mucha gente estaría dispuesta visitar la zona si se machaca un poco la publicidad, así hacerla más participativa y grande.

Nos vemos el año que viene.




miércoles, 1 de julio de 2015

A correr que son dos días. 3ª legua y 25º milla Torre del Mar 2015.


Este mi primer año y con 10 meses a trote, estoy empezando a estrenar carreras, y ya poco a poco dentro de mi escasa experiencia empiezo a comparar. Tal vez por ser las primeras, pueden que sean las mejores o no. De todas formas aquí dejo mi humilde entrada por si a alguien le sirve, al menos, de entretenimiento.

Ahora con toda la tecnología que te avisa de las primeras carreras a la vista, incluso antes de que el organizador las publique, y no se cómo llegó a Primerguis.com antes creo de que el club atletismo velez lo publicara en el facebook, así que ni me lo pensé dos veces, traca, cinco euritos, suma y sigue. De lo que me arrepentí fue de dejar a los peques para más tarde, tan tarde que se quedaron sin camiseta, por los pelos. Asunto que para próximas ediciones deberían corregir, se quedaron cortos con la previsión de 600 a 900. Así vemos como va esto del running, cada vez mas.

Mi primera 5k, esto de ir carreras a tope, no estoy muy entrenado, no suelo hacer farlek ni ejercicios de fuerza, corro lento y tranquilo, salvo de vez en cuando que se me van los pies, pero siempre intentando controlar las pulsaciones. Para esta me descarté el pulsómetro, me iba a dejar caer por las sensaciones, ir a 180 ppm durante 26:30 pero agusto y con eso me valdría. Que nadie me pregunte como se puede ir a 180 y a gusto porque no lo sé.  Ya el lunes previo había echo un test y me quedé en 26:37. Así que con ritmos iniciales de 4:41 así tenía pensado salir a explotar.

Eso era mi estrategia, pero como siempre peco de puesto y me voy poco a poco hacia el final, porque la marea me arrastra y a mí me acaba dando igual, luego los adelantaré... Así que pistoletazo y a andar, y oye que ya hemos empezado, así estaba la cosa, gente andando y sin huecos, primeros metros que como siempre me pongo a animar a los rezagados, grito pelao, y la gente me mira raro y con razón, tal vez el subidón, luego me despido y palante...

La ola de calor se notaba y me empezaba a faltar aliento, así terminé el primer kilómetro a 5:12. Aflojaba y aceleraba levemente intentando, al menos eso creía yo, ya que no había conseguido salir con explosión, aguantar el ritmo inicial era mi plan B y no bajar ritmo.  
Lo firmo me decía, y así con el segundo kilómetro,  ya empezaba la fatiga. Pasando casi la mitad de recorrido por playa y después al paseo marítimo. 25 grados y no corría el aire.
Así por el kilómetro tres ya empezaban algunos a adelantarme y llegando al cuatro la lucha era más enconada, yo a lo mío a mi ritmo que mantenía en 5:18. Curiosamente tenía una pequeña lucha con un corredor que cada vez que me adelantaba daba un grito, como para darse fuerza, así dos veces, claro yo volvía a adelantarlo, ya que si no por fuerza y velocidad me lo iba a cargar dejándolo afónico, en la tercera le dije: venga vamos con el grito de guerra, como animando claro, pero se quedó atrás. La gente suele ser muy sosa, todo concentrado en arañarle unos segundos, a varios le comentas que que tal el reloj , que oye que estas respirando muy fuerte, que ozu que calor y claro a 5:14 como que alguno osea nadie te contestan y alguno ni te miran.

Yo corro para divertirme y si luego quedo en la mitad de la tabla pues mejor, pero sobre todo el objetivo es pasármelo bien y quedar entero. Objetivo conseguido.

Sigo, me estaba reservando para los últimos 500 metros, segunda parte de estrategia al igual que en la carrera de la mayora (pendiente de crónica en este blog) donde los últimos 500 metros fueron a 4:30 y de pronto me veo el arco de la meta. Me cago en tó.... Me dió un subidón tal que en los últimos metros adelanté al menos siete personas y si la meta hubiera estado unos cuantos metros más me lo llevo todo por delante. Suena raro, un poco o mucho de fantasma. Ahora que estoy viendo el garmin, los ultimos sesenta metros de 3:57 a 3:11 en ritmo tal que me hubiera gustado seguir haber hasta dónde llegaba el subidón. Tal vez por el público, la meta, el que digan "no ve como adelanta ese", yo que sé. Al final llegué muy bien, entero, sin molestias ninguna, recuperado y contento por bajar mi marca y pensando que se podría haber mejorado un poco más, pero esto para la próxima, como os digo en entrenamientos : tranqui.



Conclusiones:

Los organizadores deben mejorar algunos aspectos como por ejemplo dar cabida global y "más popular" al evento, seguro que con una mejor web con fotos, videos, y un poco más de publicidad, podría llegar a los 1500.
Para los peques, rebajar un poco los precios y dar más intervalo de tiempos entre carreras. Muchos corredores llevamos ilusionados a nuestros peques pero entre tanto trajín no da tiempo ni a calentar.
Se agradecería mayor explicación en la web y a ser posible por ejemplo lugares para aparcar, esto seguro que animaría a gente de fuera de la localidad a venir, sabiendo que tendrán cómodas plazas de aparcamiento. Si se hubiera regado el sendero litoral menos polvo habríamos tragado, pero sobreviviremos.
Implicar a negocios y marcas a que participen en el evento es un handicap, se que es dificil pero no imposible. Un evento como este debe ser una pequeña fiesta, tando para el deporte y alegría. Promociones, sorteos, etc.. todo ayuda a repetir. De todas formas y si mis piernas quieren allí estaremos en el 2016.


Por cierto y creo que no por mi culpa me inscribieron como prebenjamin así que salí en la general como "no corrió en su carrera". Unos 5:14 en el garmin y 5:10 en la general. Posición 43 en mi categoría con la correcta inscripción y trescientos siete con un tiempo de 5:07. Con casi 540 
participantes en la general, alguno se quedaría por el camino, lo tirones y todo eso.  


Para los que estáis empezando, esta es un tipo de carrera ideal para mezclarte y coger experiencia. No hace falta llegar de los primeros y si llegas el último tampoco pasa nada. Animo a todos. Nos vemos en la próxima.



martes, 30 de junio de 2015

A leer que son dos días. Los señores de las runas. David Farland.

Mayo-Junio 2015

Animado por alguna que otra entrada y crítica en la web y con ganas de buscar material parecido a Abercrombie o George R. Martin, cayó por mi ebook el primero de esta saga.

Podría resumirlo : decepción. Y en parte culpa mía por mis expectativas. Eso sí muy entretenida con toques que me recuerdan a los superguerreros pero sin el toque adulto e interés de las novelas de moda. Se echan muy en falta los giros de guión y sobran tanto personaje arquetipo y aburrido.


Y me estoy pensando si seguir o no con la siguiente, porque se está convirtiendo en algo un poco aburrido que creo no me aportará nada. 

Es una novela que hace veinticinco años lo habría flipado pero ahora como que mejor seguir buscando. Nada a seguir leyendo que son dos días.

viernes, 26 de junio de 2015

A leer que son dos días. Nocturna de Guillermo del Toro y Chuck Hogan.

Abril-Mayo 2015

Ya he perdido la cuenta de fechas, debido como sabéis a mi dejadez por el blog, pero quiero seguir al menos indicando la fecha aproximada y seguir con el recuento de temporada.

Había visto anteriormente la portada de la serie The Strain, y me llamó la atención la misma. Después vi que el podcast LODE había hecho un especial del mismo y escuché casi todo el programa o al menos parte de él, lo suficiente para animarme a echarle un vistazo a la novela. Y así empecé el primero de la trilogía.

Tampoco me esparaba gran cosa, pero tiene su punto de entretenimiento, acercándose a la serie B, si enganchar como debiera pero como digo entreteniendo lo suficiente para animarme algún día con los siguientes.


¿Qué tiene esta novela que no tengan otras?. Pues nada, más bien podría parecer una partida de rol de la Mascarada. Un experimento que parece rentable con serie TV de por medio para aprovechar más si cabe el producto, y no lo digo como algo negativo, porque consigue su objetivo y punto.

jueves, 4 de junio de 2015

A leer que son dos días. Rebelión en la Granja. George Orwell


Abril 2015

Esto del blog se está viniendo abajo con tanto running, por decir algo, más bien porque no me apetece nada de nada ponerme a teclear. De siempre lo he hecho por puro egoísmo, por dejar algún registro de algún pensamiento, de alguna actividad, de algún libro o serie, cachibache o cualquier chorrada varia. Así desde varios años, con altibajos pero si pretensiones. Y en esa etapa estoy, escribiendo casi por obligación.

Pero seguramente si habéis entrado aquí sería por el título este de Rebelión en la granja, que millones de personas conocen y otras tantas han leído. Y durante el mes de abril a modo de cuento para los peques he ido leyéndoles.

Lo primero y para que nadie se confunda, no es un libro infantil, aunque puede ser utilizada perfectamente para ello, es una novela política. Mas bien una lección de política. Escrita en 1945 sigue vigente, la corrupción del poder.

Animal Farm o granja animal, hubiera sido un título más acorde al original. Su símil y crítica hacia la época de Unión Soviética, se podría extender no sólo a cualquier gobierno totalitario, porque el que más o el que menos desea ese poder, el de controlar y manipular, algunos se sirven de religión, otros de economía y otros de filosofía política.


Es una novela corta que seguramente ya te leíste y sino ya te la está leyendo.

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